갈아먹으면 영양소 파괴될까? 암 환자 식단 암 환자의 치료 성공률이 높아지면서 이젠 암도 겁낼 병만은 아니다. 미국국립암협회에 따르면 암은 유전적 요인이 5%에 불과하고, 나머지는 생활환경적 요인이다. 이 중 음식이 30%를 차지한다. 즉 음식을 조절하면 암을 다스릴 수 있다는 게 전문가들의 공통된 의견이다. 하지만 항암치.. 건강 2015.09.30
임신부가 피해야 할 의외의 음식들 임신 중 습관처럼 먹는 음식들이 태아의 건강의 위협할 수 있다. 대표적으로 패스트푸드나 인스턴트 식품 등이 있다. 뱃속 아기에게도 좋지 않고, 엄마에게도 좋지 않으니 임신을 계기로 섭취를 줄이도록 하자. 1. 인스턴트 식품 인스턴트 식품이 나쁜 이유는 포화지방 함량이 높다는 것.. 건강 2015.09.28
단백질 과잉섭취시 일어나는 5가지 성격까지 변할 수도... 단백질은 애써 만든 근육을 유지시키고 신진대사를 촉진시키는 데 좋은 영향을 미친다. 하지만 모든 일이 그렇듯이 이런 단백질도 너무 많이 섭취하면 좋지 않은 일이 발생한다. 미국의 폭스뉴스가 단백질 과잉섭취 시 일어나는 짜증스럽고 위험한 5가지를 소개했.. 건강 2015.09.14
즉시 고쳐야 할 눈 건강 8가지 증상 있으면 빨리 진단 받아야 눈 건강에 그 어느 때보다 신경을 써야 하는 시대다. 스마트폰과 태블릿PC, 노트북 등 다양한 전자기기들이 우리 일상생활의 필수품이 되면서 눈을 혹사당할 가능성이 그만큼 높아졌기 때문이다. 눈 건강을 지키려면 눈에 나쁜 생활습관을 고쳐야 한다. 이.. 건강 2015.09.07
제주애서 살고 싶다면 새겨 들어야 할 충고 10가지 제주에 살고 싶다면 새겨들어야 할 충고 10가지 최근, 도시의 삶에 지친 사람들이 제주로 몰려오고 있다고 합니다. "떠나요 제주로" 월평균 1100여명씩 유입 출처 이미지 공유 "떠나요 제주로"..제주 '이주' 열풍, 월평균 1100여명씩 유입2010년부터 제주 인구 순유입 전환, 2013년 약 8천명, 2014.. 지혜로운 삶 2015.09.01
아침에 물 한잔, 변이 쑥~ '腸 튼튼' 7가지 생활습관 숨막히게 돌아가는 현대사회, 한국인의 장(腸)은 고달프다. 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼 있는 게 현실이다. 대장암은 대장 점막에서 악성 종양이 발생한 것으로 주로 기름진 음식을 많이 섭취하는 서구에서 많.. 건강 2015.08.21