가지산

▲ 정령치 고개에서 본 반야봉(오른쪽)과 지리산 주능선 1백 리 ⓒ 김종길 달을 잡아당긴 곳 인월에서 달의 궁전 달궁으로 간다. 달궁 마을은 도로가 뚫리기 전만 해도 첩첩산중의 긴 협곡에 있었다. 진한과 변한에 쫓긴 마한의 한 왕이 이곳에 도읍을 정하고 서북능선에 성을 쌓았다는 전..

부모의 말 한 마디는 아이의 마음을 움직이는 큰 힘을 갖고 있다. 아이에게 짜증, 불안, 공포 등의 부정적인 감정을 심어주는 말은 삼가고, 자신감, 희망, 행복 등의 긍정적인 감정을 전하는 말은 자주하자. 아이를 잘 키우기 위한 육아법, 교육법이 넘치는 정보 홍수 속에서 부모들은 오히..

창피하지만 며칠째 아무것도 못 먹어서 남는 밥이랑 김치가 있으면 저희 집 문 좀 두들겨주세요" 이 말은 2011년 안양의 월세방에서 굶주림과 질병 속에서 홀로 숨진 최고은 씨가 마지막으로 남긴 메모에 있었다. 이 문장은 문화예술인들의 경제적 현실을 압축적으로 보여주었기 때문에 ..

내가 할 수 있을 때에 인생을 즐겨라 *걷지도 못할 때까지 기다리다가 인생을 슬퍼하고 후회하지말고 몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳에 여행을 하라. * 기회있을 때마다 옛 동창들 옛 동료들 옛 친구들과 회동하라 그 회동의 관심은 단지 모여서 먹는 데 있는게 아니라 인생의 남은 날이..

임신 10개월은 엄마와 아기에게 다신 돌아오지 않는 소중한 시간이다. 이 시기 임신부는 진짜 엄마가 되는 준비를 한다. 그러나 한편으로 10개월은 신체적, 정신적인 변화가 많이 오기 때문에 혼란스러운 시기이기도 하다. 배가 나오고 체중이 늘어나는 등 몸이 변화함은 물론, 입덧, 허리..

언 마음 녹여주는 댓글 시인 제페토목각인형 피노키오처럼 따스한 결이 살아있는 문장들 댓글 시인 제페토를 아시나요? 제페토는 2010년부터 다음 뉴스 댓글란에 시를 쓰고 있는 인터넷 시인입니다. 이 분이 누구인지는 알려지지 않았습니다. 욕설과 비방이 난무하는 인터넷 세상이지만, ..

6월 중순인데 벌써 불볕 더위가 기승을 부린다. 더위 자체를 원천봉쇄할 수는 없지만 시원하고 맛있는 음식을 먹으면 몸의 활력을 찾고 잠시나마 더위를 잊지 않을까. 한국인이 여름철이면 즐겨찾는 냉면, 막국수, 콩국수, 물회는 소박하지만 맛이 일품이어서 가히 여름철 음식의 4대 별..

엔도르핀, 도파민 분비 운동은 최고의 명약으로 꼽힌다. '운동 치료'의 저자인 조든 메츨 의학박사는 "미국만 해도 수백만 명의 사람들이 크고 작은 건강 문제를 겪고 있는 이유가 운동을 하지 않기 때문"이라고 말한다. 그는 "단지 운동 처방만으로도 고칠 수 있는 질환들이 많이 있다"고 ..

후루룩~ 면발 소리가 반가운 계절이 돌아왔다. 입맛 잃어가는 더위에는 시원한 국수 한 그릇만큼 반가운 한 끼도 드물다. 일곱 가지 면을 이용한 개성 넘치는 누들 레시피. ◆ 소면 밀가루 반죽을 길게 늘여 가늘게 만든 국수. 가느다란 면발을 퍼지지 않고 쫄깃하게 삶기 위해서는 끓는 ..

마트나 시장 여기저기에 생죽순이 보인다. 뭐든 제철에 바로 먹는 게 건강에도 좋은 법. 통조림 죽순 대신 신선하고 아삭한 생죽순으로 이달 가족의 건강을 챙겨보자. 죽순은 어디에 좋을까? 1. 비만 예방_ 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진해 변비 해소에 탁월한 효능이 있다. 또 ..