가지산

알리신, 케르세틴 등 풍부 양파는 입맛을 돋우는 채소일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안 사용돼 왔다. 식품 영양 정보 사이트 '뉴트리션 앤 유 닷컴'이 양파의 영양과 효능 6가지를 소개했다. ◆다이어트 효과 =양파 100g은 40칼로리에 불과할 정도..

아이뿐만 아니라 성인들까지 괴롭히는 만성질환 천식. 천식은 폐 속에 있는 기관지가 알레르기 염증을 일으켜 좁아지고 숨이 차거나 날카로운 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 하는 질환이다. 천식은 알레르기 체질이라는 유전적 요인과 천식을 유발하는 환경적 요인이 함께 작용해 발..

사진 크게보기 중동호흡기증후군(MERS·메르스)이 한창이던 지난 6월, 병원 방문자의 체온을 측정하던 한 의료진은 진기한 경험을 했다. 체온이 36.5도에 못미치는 사람이 의외로 많았던 것. 그는 "처음에는 체온계 고장을 의심했다"고 했다. 하지만 체온계는 정상이었고, 사람들의 체온이 ..

추워진 날씨에 야외활동이 줄면서 일조량 부족으로 비타민D 결핍이 나타나기 쉽다. 비타민D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만, 대부분은 햇빛을 통해 얻는다. 비타민D 결핍증에 대해 알아본다. 햇빛을 쬐며 책을 읽고 있는 여성 비타민D는 체내에 흡수된 칼슘을 뼈와 치아에 축적..

담낭암에 좋은음식 5가지는? 일반적으로 암질환은 고령의 남성들에게 자주 발견되지만 담낭암은 여성들에게 더 많이 발병하는 암이라고 해요. 남성보다 약 2배정도 더 많이 발병되고, 60대 이상의 연령대에서 많이 발병되는 것으로 알려져있는데요. 최근 담낭암이 많은 주목을 받고 있는 ..

실내 온도 18~24도 유지해야 수면 전문가들은 “아침에 일어났을 때 전날 저녁보다 기분이 상쾌해졌다는 느낌이 없다면 수면의 질을 따져봐야 한다”고 말한다. 미국 수면의학회 대변인인 마이클 데커 조지아주립대학교 교수는 “잠을 잘 자는 것은 양보다 질적인 부분이 문제”라고 말..

인체의 기능이 전반적으로 쇠퇴하는 것을 의미하는 ‘노화’. 그중에서도 ‘뇌의 노화’는 20대를 넘기면서 시작되지만, 본격적인 문제는 40대 이후 중년기부터 집중력·기억력·학습력·정보처리능력 저하, 수면장애 등의 형태로 증상이 나타나게 된다. 뇌의 노화가 심할수록 이런 증..

새삼스럽게 강조하지 않아도 눈 건강의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 바쁜 생활 속에서 자신도 모르게 눈 건강을 해치고 있지 않은지 자신의 생활습관을 살펴볼 필요가 있다. 일산무지개성모안과 동은영 원장으로부터 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 유지방법에 대..

마트에서 가장 흔하게 볼 수 있고 저렴한 식재료 중의 하나인 팽이버섯. 이 팽이버섯은 양배추의 2배가 넘을 정도로 식이섬유가 풍부하고, 배설 효과가 높은 버섯키토산을 아주 많이 함유하고 있어서 체내의 노폐물을 말끔하게 배출시킨다. 팽이버섯의 놀라운 효능과 이를 활용한 맛있는..

간암 10명 중 1명, C형간염이 원인 길리어드 신약, 고령자도 부작용 없어 美·日·유럽선 표준치료법으로 인정 어부 최모(63·전남 진도군)씨는 고된 뱃일로 어깨가 아플 때면 동료들과 함께 침을 가끔 맞았다. 돈을 아끼려고 한의원이 아닌 동네에서 침 잘 놓기로 소문난 무허가 시술사에..