향긋·쌉싸래한 '밥도둑'.. 졸린 눈이 '번쩍' 봄의 향취를 진하게 느낄 수 있는 씀바귀(왼쪽부터)와 돌나물, 냉이 등의 나물류 음식. 각종 성인병 예방에 좋다고 알려지며 요즘은 건강식으로도 각광 받고 있다. 박효남 세종호텔 총주방장 추천 춘곤증 쫓는 봄나물 나른한 피로감에 계속 밀려오는 졸음. 집중력은 떨어져 일이 손에 안 .. 건강 2016.04.06
생강의 놀라운 건강 효과 9가지 생강의 놀라운 건강 효과 9가지 생강이라고 하면 음식을 만들 때 주로 넣는 향식료나 차로 끓여 마시는 것으로만 생각하기 쉽다. 하지만 이 식재료에는 놀라운 건강 효과가 숨어 있다고 전문가들은 입을 모아 말한다. 최근 미국 매체 리틀띵스의 작가 로라 케슬리는 ‘펍메드’(PubMed)와 .. 건강 2016.03.29
A형 간염·B형 간염·C형 간염, 어떻게 다를까? 약 삼천억 개가 넘는 간세포로 이루어진 간은 인체에 필요한 단백질의 합성과 영양소를 저장하고 인체에 해로운 물질을 배출하는 역할을 한다. 간 기능이 저하되면 해독 능력이 떨어져 몸속에 독소가 늘어나면서 면역체계가 악화하게 되고, 인체에 면역력이 떨어지게 되면 우리 몸에는 .. 건강 2016.03.15
침묵의 장기, 간! 간암을 예방하는 식습관 간은 손상되어도 증상이 없는 경우가 많으므로 간을 두고 흔히 ‘침묵의 장기’라고 한다. 간혹 우상복부 통증, 체중 감소, 복부 종괴, 황달 등의 증상이 나타날 수 있지만, 이러한 증상이 나타나면 대부분 병이 진행된 것으로 봐야 한다. 그래서 간암을 조기에 발견하여 치료하는 것이 무.. 건강 2016.03.15
기억하고 실천하라, 생활 속 암 예방법 10가지 현재 암 질환을 앓고 있는 암 환자수는 약 100만명, 연간 새로이 암으로 진단 받는 사람도 약 22만명 수준이며, 그 수치는 매년 지속적으로 증가하고 있다. 암을 조기에 발견해 완치율을 높이기 위한 의료계의 다양한 연구와 노력이 진행 중이지만, 궁극적인 목표는 암 발생을 예방하는 것.. 건강 2016.03.07
암을 예방하는 과일 4가지 꾸준히 챙겨 먹기만 해도 다이어트에 도움이 되고 당뇨병과 심장병, 그리고 각종 암을 예방하는 데 도움이 되는 과일이 있다. 미국 하버드대학 연구팀이 지난 24년간 12만4000명을 대상으로 이들의 몸무게와 건강상태에 조사한 결과 항산화 성분인 플라보노이드가 많이 들어있는 과일을 즐.. 건강 2016.02.25