가지산

바나나는 사계절 언제나 손쉽게 구입할 수 있는 저렴한 과일 중 하나다. 과일 특유의 시큼한 맛을 좋아하지 않는 사람들도 부담 없이 먹을 수 있는 과일이기도 하다. 바나나는 실온보관이 가능하고 칼로 깎을 필요가 없어 보관이나 섭취 모두 용이하다. 우유와 함께 섞어 갈거나 시리얼에..

등산하기 좋은 계절이다. 등산은 건강에 좋지만 동시에 신체에 부담을 주는 운동이기도 하다. 특히 장ㆍ노년층은 무거운 배낭을 지고 경사진 험로를 장시간 오르내려야 하는 산행을 만만하게 보면 안 된다 . 매년 국립공원에서 발생하는 사망사고 중 심장 돌연사가 실족 추락사보다 훨씬..

환절기를 맞아 일교차가 커지면서 온도 변화에 민감한 노인들에게 찾아오는 뇌졸중의 위험도 증가할 수 있어 주의가 요구된다. 뇌졸중은 단일 질환으로는 국내 사망 원인 1위인 무서운 질환이다. 뇌경색(뇌 혈관이 막힌 현상)과 뇌출혈(뇌 혈관이 터진 현상) 등 두가지로 나뉘는데 이 두..

식습관과도 연관 있어 뇌졸중은 아무런 경고 증상 없이 발생하지만 그 결과는 끔찍하다. 이 때문에 사람들은 뇌졸중을 피할 수 있는 방법에 관심이 많다. 건강한 생활습관은 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 또한 뇌졸중을 일으킬 수 있는 위험 인자들에 대해 아는 것도 도움이 된다. 흡연도 ..

카레에 들어있는 강황 성분이 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EC%B8%A0%ED%95%98%EC%9D%B4%EB%A8%B8%EB%B3%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140929161514571" target=new>알츠하이머병을 예방해준다는 연구결과가 발표됐다. 독일 신경과학, 의학 연구소 연구팀은 생쥐에서 채취한 신경줄..

심혈관질환은 생활습관의 변화와 고령화로 매년 꾸준히 증가해, 최근 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%86%B5%EA%B3%84%EC%B2%AD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140929151405844" target=new>통계청 자료에 의하면 암에 이어 두 번째로 높은 사망원인이다. ↑ [헬스조선]중년 남성이 공원에..

치매 환자가 5년간 2배 가까이 증가한 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2009년부터 2013년까지 건강보험 및 심사 결정자료를 통해 '치매'에 대해 분석한 결과, 진료인원이 2009년 약 21만 7000명에서 2013년 약 40만 5000명으로 약 18만 9000명(87.2%) 증가했다고 밝혔다. 성별로는 ..

몸은 자주 움직여줄수록 좋다. 몸을 바삐 움직이면 혈액순환이 활성화되고 근육, 관절 등이 뻣뻣해지는 것을 막을 수 있기 때문이다. 하지만 바쁜 일상 속에서 따로 운동 시간을 내기란 쉽지 않다. 이럴 때는 수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 날씬한 몸매를 유지하기 위해 소식과 운..

역시 건강이 최고다. 부귀영화를 누린다 한들 몸에 병이나 탈이 많으면 불행한 인생일 수밖에 없다. 치매로 본인은 물론 가족과 주변 사람들까지 고통으로 몰아넣는다면 장수의 의미가 퇴색되기 마련이다. '청년 치매'가 늘어나는 요즘 새삼 건강이 화두로 떠오르고 있다. 미국의 건강포..

▶신장을 따뜻하게하고 생식기능을 좋게 한다고하여 온신고정(溫腎固精)이라 하며, ▶남자의 양기를 세운다하여 기양초(起陽草)라고 하며, 과부집담을 넘을 정도로 힘이 생긴다하여 월담초(越譚草)라 하였고, ▶雲雨之情을 나누면 초가삼간이 무너진다고하여 파옥초(破屋草)라고도 하..