낮잠 기억력 향상.. 언제, 얼마나 자야 할까? 낮잠 기억력 향상 효과가 화제다. 기온이 오르면서 사무실에서 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 눈에 띈다. 일반적으로 졸음은 주로 점심식사를 마친 오후 2~3시쯤 절정을 이룬다. 이 전에 미리 짧은 낮잠을 자면 오후에 밀려오는 졸음을 예방하고 기억력을 높일 수 있다. 해외에서는 생산성 향상.. 건강 2015.03.25
다가오는 봄, 건강 지키는 '삼시세끼' 식생활 수칙 5 tvN에서 방영하는 <삼시세끼 어촌 편>은 먹을거리가 지천에 있는 보물섬 만재도에서 온갖 재료를 이용해 '한 끼'를 해결하려는 세 남자의 섬 생활을 보여주는 예능 프로그램이다. 매회 신선한 재료를 이용해 소박하지만, 건강한 밥상을 차려내는 주인공들은 소박한 밥 한 끼에 들어가.. 건강 2015.03.13
9가지 소통의 기술 9가지 소통의 기술 자신의 타이틀 앞에 '국민'이란 칭호가 붙기까지 얼마나 많은 노력을 했을까요? 내가 하고 싶은 말 다하고, 내가 하고 싶은 대로 다하는 불통의 습성을 조금이라도 가지고 있었다면, 오늘날의 유재석은 없었을지도 모릅니다. 이슈를 뛰어넘어 세상의 화두가 되고 있는 '.. 지혜로운 삶 2015.03.09
추억의 선물 추억의 선물 기억하세요? 전혀 모르시겠다고요? 열심히 페달을 밟아야만 아름다운 선율을 내던 '풍금' 장난감이 없어도 놀이기구가 없어도 한없이 신나기만 했던 그 시절 '아이들의 웃음소리' 남자아이들의 레이더에 걸리면 툭 하고 끊어지던 '고무줄 놀이' 동네에 좀 사는 집에만 존재했.. 삶의 양식 2015.03.09
'한국인, 술 담배 많이 해도 장수하는 이유는?' ▷ 한수진/사회자: 한국인이 가장 좋아하는 취미, 바로 등산이라고 합니다. 이번 주말에도 등산 계획 세우신 분들 많으실 텐데요. 오늘 '홍혜걸의 메디컬 이슈'에서는 등산이 우리 건강 어디에 좋은지, 또 안전하게 등산하는 법은 무엇인지 좀 자세히 알아보겠습니다. 홍혜걸 박사 전화 연.. 건강 2015.02.27